Beneficios y Ventajas- Por qué hacer WatercyCling?

Se adapta a todas las edades. Cada persona gradúa la intensidad del ejercicio. Ayuda a la pérdida de peso debido al gasto calórico. Incrementa la fuerza muscular y tonifica músculos de piernas, brazos, glúteos y abdomen. Utiliza el tren superior en forma conjunta con el inferior. Relaja la zona lumbar por estar inmersa en el agua y descomprime dicha zona por hallarse en flexión de cadera.

Ayuda a los procesos de rehabilitación posteriores a cirugías o lesiones debido a que el ambiente acuático reduce la sensación de dolor y disminuye la inflamación. Optimiza el entrenamiento cardiovascular debido a la disminución de la frecuencia cardíaca causada por la presión hidrostática y compensa la tendencia de la sangre a acumularse en las extremidades inferiores durante el ejercicio. Ayuda en los problemas circulatorios, asistiendo el retorno venoso hacia el corazón. Se trabaja en un ambiente seguro, divertido y sin riesgos. En especial para las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos. Produce sensación de bienestar al realizar actividad física ya que el agua es un ambiente agradable y el efecto de masaje es constante. Suma variedad al entrenamiento ya que da la posibilidad de incorporar materiales. Se adapta a todos los presupuestos.